January 2021

Ragam Manfaat Daun Teh Camellia Sinensis Ragam Manfaat Daun Teh Camellia Sinensis

Ragam Manfaat Daun Teh Camellia Sinensis – Beberapa artikel yang akan kami berikan adalah artikel yang kami rangkum dari sumber terpercaya, berikut ini beberapa artikel yang membahas mengenai ragam manfaat daun teh camellia sinensis.

Teh telah menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Jenisnya ada bermacam-macam, tetapi secara umum teh dibagi menjadi dua, yaitu teh asli dan teh herbal.

Teh asli adalah jenis teh yang berasal dari tanaman teh yang disebut dengan Camellia sinensis, sedangkan teh herbal adalah teh yang tidak dibuat menggunakan daun tanaman Camellia sinensis, melainkan menggunakan rempah, bunga, hingga buah-buahan.

Kali ini, kita akan membahas khusus ragam manfaat kesehatan jenis teh yang berasal dari daun Camellia sinensis. Untuk itu, yuk, simak pembahasannya di bawah ini!

1. Teh putih

Teh putih diolah dari daun Camellia sinensis yang masih berupa kuncup dan dipetik tepat sebelum kuncup tersebut benar-benar terbuka. Dinamai teh putih bukan karena larutannya seputih susu atau sebening air, tetapi karena kuncup yang diambil masih tertutup rambut-rambut putih halus.

Sebagai antioksidan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kebersihan mulut
Memiliki senyawa yang dapat melawan kanker
Menurunkan risiko resistansi insulin
Melindungi dari osteoporosis
Mencegah penuaan dini
Melindungi dari penyakit Parkinson dan Alzheimer

2. Teh hijau

Daun teh yang diambil untuk penggunaan teh hijau biasanya menggunakan dua daun Camellia sinensis teratas. Teh ini memiliki rasa yang sedikit lebih kuat dari teh putih dan dikemas penuh dengan antioksidan. Hal ini pula yang menyebabkan warna larutan teh hijau paling mirip dengan penampilan daun teh yang sebenarnya.

Sebagai antioksidan
Menurunkan risiko kanker
Menurunkan risiko stroke
Menurunkan risiko diabetes
Membantu menjaga berat badan ideal
Membantu mengurangi risiko Alzheimer
Mengontrol pendarahan dan menyembuhkan luka
Menjaga kesehatan jantung dan mental

Baca Juga:Manfaat Daun Sirsak Untuk Turunkan Asam Urat

3. Teh hitam

Teh hitam atau teh merah adalah jenis teh yang paling banyak di konsumsi. Daun yang digunakan untuk pengolahan teh hitam sama dengan daun untuk pengolahan teh hijau. Bedanya, teh hitam melalui proses fermentasi, sedangkan teh hijau tidak. Proses ini pula yang menyebabkan warna teh hitam lebih pekat.

Adapun manfaat kesehatan lain dari teh hitam menurut laman WebMD adalah sebagai berikut:

Mengurangi risiko osteoporosis
Mengurangi risiko kanker ovarium
Mengurangi risiko penyakit Parkinson

Selain itu, teh hitam mengandung kafein dan asam amino yang disebut L-theanine. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition reviews menemukan bahwa minuman yang mengandung L-theanine dan kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Ada pula sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Food Research International tahun 2013 membandingkan tingkat antioksidan antara teh hitam, hijau, dan putih. Hasilnya, teh hijau mendapat skor tertinggi, diikuti oleh teh putih, dan kemudian teh hitam.

4. Teh oolong

Teh oolong diproses semi-fermentasi, artinya mengalami periode oksidasi singkat, sehingga teh oolong berada di tengah-tengah antara teh hitam dan teh hijau. Daun Camellia sinensis yang diambil untuk pembuatan teh oolong adalah daun teh teratas yang tidak terlalu muda dan tidak terlalu tua.

Teh oolong dapat membantu meredakan eksem. Hal ini berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Archives of Dermatology. Sebanyak 118 partisipan dengan eksem diinstruksikan untuk untuk meminum teh oolong setiap hari. Setelah 1 bulan, sebanyak 63 persen pasien menunjukkan perbaikan kondisi. Efek perbaikan pertama kali terlihat setelah 1-2 minggu pengobatan.

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam Chinese Journal of Integrative Medicine juga menyebutkan bahwa mengonsumsi teh oolong dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh.