October 2020

Minuman yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi Minuman yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Minuman yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi – Beberapa artikel yang akan kami berikan adalah artikel yang kami rangkum dari sumber terpercaya, berikut ini beberapa artikel yang membahas mengenai minuman yang ampuh turunkan darah tinggi.

Darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan di mana tekanan darah melebihi batas normal. Dikutip dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia yang melansir dari data World Health Organization (WHO), pada 2015 lalu terdapat sekitar 1,13 miliar orang di dunia terkena hipertensi.

Penyakit ini juga bisa dikendalikan dengan berbagai cara, seperti olahraga dan diet. Lebih penting dan utama lagi adalah dengan menjaga pola makan dan minuman sesuai nutrisi. Pola makan yang dapat membantu mengontrol tekanan darah ialah kaya akan kalium, magnesium, serat, serta rendah natrium.

1. Cuka sari apel.

Cuka paling populer memiliki manfaat untuk menurunkan darah tinggi. Sari apel bisa dijadikan ramuan hebat kesehatan. Cuka sari apel sarat akan potasium, yang dapat mengeluarkan kelebihan natrium dan racun dari tubuh.

Cuka sari apel juga terdapat enzim renin yang menyebabkan tekanan darah menurun. Kamu bisa mencampurkan cuka sari apel dengan sedikit madu dalam segelas air dan meminumnya di pagi hari.

2. Air lemon.

Menurut pakar kesehatan dilansir dari food.ndtv, memulai hari dengan segelas air lemon dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan dan kebugaran. Air lemon cenderung membersihkan sel tubuh. Selain itu, diketahui air lemak membuat pembuluh darah jadi lembut dan fleksibel, sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

Air lemon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Dengan mengonsumsi segelas air lemon setiap pagi dapat membantu mengatur tingkat tekanan darah.

3. Susu rendah atau tidak berlemak.

Hindari produk susu berlemak penuh karena mengandung sejumlah besar asam palmitat yang dapat memblokir sinyal yang mengendurkan pembuluh darah, sehingga menjaga tekanan darah tetap tinggi. Sebaliknya, baik susu rendah atau non lemak bisa memasok kalium dan kalsium ke tubuh. Kedua nutrisi ini berkaitan erat dengan menjaga tekanan darah tetap sehat.

Baca Juga:Cara Atasi Herpes Zoster

4. Jus bit.

Bit adalah sumber potasium dan folat yang baik. Kedua kandungan ini penting untuk mengatur tekanan darah. Terlebih lagi, bit mengandung nitrat, yang bisa diubah menjadi nitrit setelah dikonsumsi.

Nitrit dapat mengendurkan jaringan otot polos dan meningkatkan aliran darah. Alhasil, bit bisa dengan mudah mendukung fungsi pembuluh darah tetap sehat dan melawan homosistein (perusak pembuluh darah). Minum satu hingga dua cangkir jus bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah secara ampuh.

5. Air putih.

Setiap hari manusia diminta untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas. Air putih adalah minuman sederhana tapi kaya manfaat, termasuk menjaga kestabilan tekanan darah. Kandungan magnesium yang terdapat pada air putih dapat secara alami dan ampuh membantu menurunkan tekanan darah.

Cara Atasi Herpes Zoster Cara Atasi Herpes Zoster

Cara Atasi Herpes Zoster – Cacar ular menjadi salah satu penyakit kulit yang tergolong cukup parah, pasalnya penyakit ini dapat menyebabkan keamtian jika tidak diobati dengan baik dan benar.

Apakah Anda pernah mengalami cacar air? Jika ya, ada kemungkinan Anda bisa tertular virus varicella zoster, yang bisa mengakibatkan Anda terkena herpes zoster atau cacar ular.

Herpes zoster atau cacar ular adalah infeksi virus yang menyebabkan timbulnya ruam pada tubuh, terutama pada bagian tulang rusuk atau tulang iga. Tampilannya berupa kumpulan bintik-bintik berwarna merah yang timbul pada permukaan kulit.

Untuk mengobati herpes zoster, obat antivirus paling sering direkomendasikan. Obat ini mampu mengurangi durasi infeksi dan mengekang infeksi.

Selain obat antivirus, ada cara alami untuk mengobati herpes zoster, seperti berikut

1. Gunakan air dingin
Rendam tubuh Anda, terutama bagian tubuh yang terkena herpes zoster, di dalam air dingin selama beberapa saat. Kemudian keringkan tubuh dengan kain bersih. Disarankan, suhu air tidak boleh terlalu dingin. Pastikan juga, kain yang Anda gunakan untuk mengeringkan tubuh disterilkan terlebih dulu di dalam air panas. Tujuannya supaya infeksi tidak bisa menular.

2. Kompres basah
Selain mandi air dingin, cara lain yang efektif untuk mengobati infeksi herpes zoster adalah mengompres dengan kain atau handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin guna mengurangi rasa nyeri dan infeksi. Namun jangan lupa mencuci kain itu setelah menggunakannya untuk menghindari penyebaran infeksi. Hindari pula mengompres dengan es.

3. Terapi mandi
Oatmeal koloid juga dapat dimanfaatkan untuk mengurangi infeksi. Campurkan oatmeal koloid di dalam air bersuhu suam-suam kuku atau tidak panas, lalu keringkan tubuh dengan kain atau handuk. Jangan lupa, sebelum digunakan, kain atau handuk disarankan untuk disterilkan terlebih dulu.

Baca Juga :Obat Alami Asam Lambung

4. Lotion
Oleskan lotion pada bagian tubuh yang terinfeksi, lalu segera cuci tangan Anda setelah itu untuk mencegah infeksi. Lotion yang mengandung capsaicin atau ekstrak lada di dalamnya ampuh untuk mengurangi rasa sakit. Ikuti petunjuk saat menggunakan produk ini.

5. Tepung maizena atau baking soda
Taburkan tepung maizena atau baking soda pada bagian tubuh yang terkena infeksi. Bahan tersebut bisa membantu mengeringkan infeksi. Jika infeksi sudah kering, jangan menggaruknya, apalagi jika sampai lecet. Infeksi yang telah mengering akan luruh dengan sendirinya.

Obat Alami Asam Lambung Obat Alami Asam Lambung

Obat Alami Asam Lambung – Berikut ini merupakan artikel yang membahas tentang obat-obat alami yang dapat menyembuhkan penyakit asam lambung yang sudah dirangkum dari sumber terpercaya.

Asam lambung merupakan gejala maag, dengan kondisi lambung yang terkena luka atau peradangan. Pola makan yang tidak teratur menyebabkan perih di lambung.

Asam lambung menjadi penting dalam proses pencernaan makanan, dan dibutuhkan untuk mencerna makanan. Kebutuhan asam lambung harus normal, karena jika berlebihan akan menimbulkan penyakit asam lambung. Jika sudah terjadi, yang dibutuhkan adalah obat asam lambung yang aman dan alami untuk dikonsumsi.

1. Mentimun

Mentimun bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan asam lambung, jika dikonsumsi dengan teratur bisa menyembuhkan asam lambung.

Caranya, kupas dan buang biji timun lalu iris tipis memanjang, timun bisa dikonsumsi 2 potong setiap 2 jam. Mentimun juga bisa dicampur dengan bahan yang juga berkhasiat meredakan keasaman lambung, seperti youghurt, wortel, dan bawang putih mentah.

2. Baking Soda

Baking soda memiliki sifat basa, yang membantu menetralisir asam sehingga bisa digunakan sebagai obat tradisional asam lambung.

Caranya, sediakan 1 sendok teh baking soda dan campur dengan segelas air sampai laur. Ramuan ini bisa diminum secara rutin, sampai asam lambung sembuh.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat, dan salah satunya adalah untuk meredam inflamasi yang terjadi di lambung akibat naiknya asam lambung.

Caranya jus lidah buaya, dan konsumsi ketika bangun tidur atau pagi serta malam hari sebelum tidur. Lidah buaya bisa menjadi obat asam lambung alami paling ampuh jika dikonsumsi dengan rutin.

Baca Juga :Manfaat Bunga Calendula untuk Kesehatan

4. Kacang Hijau

Kacang hijau bermanfaat menetralkan kadar asam lambung yang berlebih, dan mampu menebalkan lapisan lambung. Caranya dengan mengkonsumsi secara rutin, dan bisa juga diolah menjadi bubur kacang hijau, konsumsi secara rutin sehingga penyakit asam lambung sembuh.

5. Kunyit

Kunyit merupakan bumbu dapur, yang bisa membantu masalah pada lambung yang diakibatkan kelebihan asam lambung. Caranya potong cincang kunyit lalu rebus bersama dengan 1,5 gelas air hingga mendidih. Lalu, saring airnya, dan tambahkan madu agar rasanya tidak hambar. Ramuan ini bisa dikonsumsi setiap pagi hari dan malam hari, lakukan secara rutin sampai asam lambung sembuh.

Itulah beberapa obat alami, yang dapat meringankan penyakit asam lambung. Jika penyakit asam lambung sudah kronis dan membahayakan, konsultasikan ke dokter agar dapat penanganan yang tepat. Serta, pola hidup yang sehat bisa dilakukan, agar terhindar dari penyakit asam lambung.